Innehållsförteckning
Mer om hur du känner igen spelproblematik
Sedan 2019 har mycket hänt inom området spelberoende, vilket innebär mer skydd för spelare. Framför allt kräver nu alla casinon som verkar på den svenska marknaden en svensk licens. Dessutom finns det en SpelPaus -tjänst som låter spelare välja att stänga av spelet helt och hållet.
Allmänt om spelberoende och spelmissbruk
Sverige var tidigt ute med att undersöka spelproblem, vilket gett en relativt god bild av hur utbrett det är. Folkhälsomyndighetens nationella undersökning Swelogs visade 2021 att drygt 4 % av befolkningen (16–84 år) hade någon grad av spelproblem, varav cirka 0,5 % hade allvarliga spelproblem. Senare uppföljningar visar att andelen har fortsatt öka, särskilt bland yngre män. Att spela regelbundet innebär inte automatiskt att man utvecklar ett beroende, men risken ökar ju mer tid och pengar man lägger på spel – särskilt vid spel med kort tid mellan insats och resultat. (Källa: Folkhälsomyndigheten, Swelogs-befolkningsstudien )
Folkhälsovården anser att spelande är ett folkhälsoproblem i Sverige nu. Kriterier för att klassificera folksjukdomar som sådana som drabbar många och har potential att få allvarliga konsekvenser. Som ett resultat har vi nu tillgång till många guider, samt information och hjälp för de som utvecklar spelberoende.
Problemen med spelberoende kan också ses i dubbel bemärkelse. För det kan även drabba anhöriga till personer med spelberoende. Pengar kan ”försvinna” från familjen, vilket kan vara rent ekonomiskt eller till och förstöra relationer. Det är svårt att erkänna att man är en spelberoende, så personer med spelberoende ljuger ofta för sina släktingar om hur mycket pengar de spelar, vart de tog vägen och så vidare… Spelberoende kan påverka mångas liv, eftersom det är ett svek i sig och anhöriga kan inte förlåta det.
Vilka är orsakerna till varför vi spelar casino?
| Bra att veta Seriösa casinon prioriterar ansvarsfullt spelande och erbjuder tydliga verktyg för detta, även utan svensk licens. Vår rekommendation är att alltid sätta dina spelgränser innan du gör din första insättning. Om ett casino saknar dessa verktyg, eller gör dem svåra att hitta, är det värt att välja en annan spelsida. |
Vad är ett spelberoende?
Det kan vara svårt att definiera ett tillstånd av spelberoende, men poängen är att du inte kan hantera spel på egen hand. Detta kan påverka större delen av ditt liv, men det brukar yttra sig som en försämring av de ekonomiska förhållandena och kan även ha en negativ inverkan på ditt arbete och dina relationer. Spelberoende klassas idag som en sjukdom i Sverige. Denna psykiska sjukdom kan behandlas tillsammans med andra typer av beroende, såsom alkoholism.
Människor som är allvarligt oroliga för spelberoende vet ofta inte det själva. Detta är en av svårigheterna med att få rätt hjälp när ett problem uppstår. Som ett resultat hamnar personer som lider av spelberoende ofta i detta tillstånd under långa perioder innan de bryter mönstret och får den behandling de tror att de behöver.
Ett vanligt mönster vid spelproblem är att fortsätta spela för pengar man inte har råd att förlora, i hopp om att vinna tillbaka tidigare förluster. Det är en förståelig reaktion, men den tenderar tyvärr att förvärra situationen över tid, både ekonomiskt och känslomässigt
Symptom vid spelproblem
Några vanliga tecken som kan förekomma vid spelproblem:
- Du tänker på spel allt oftare i vardagen, planerar nästa spelomgång eller funderar på hur du ska få tag på pengar att spela för.
- Du behöver satsa mer pengar än tidigare för att känna samma spänning som innan.
- Du blir rastlös, irriterad eller nedstämd när du försöker minska eller sluta spela.
- Du fortsätter spela för att försöka vinna tillbaka pengar du redan förlorat.
- Du har använt pengar avsedda för annat, till exempel hyra eller räkningar, till spel.
- Du har undvikit att berätta för familj eller vänner hur mycket tid eller pengar du lägger på spel.
- Spelandet fungerar som ett sätt att fly undan stress, oro eller andra svårigheter i livet.
| VIKTIG: Detta är inte ett diagnostiskt verktyg eller en uttömmande lista över symptom. Detta är allmän information om problematiskt spelande. Om du känner att du, eller någon i din närhet, riskerar att utveckla problem med onlinespelande, sök hjälp från experter. Första hjälpen vid spelproblem – Stödlinjen Här stänger du av dig från allt spel – Spelpaus.se Spelberoende.se |
Ju fler av dessa som känns igen, desto större anledning finns att prata med någon om sitt spelande – till exempel Stödlinjen.”
Tips för att undvika att utveckla ett spelproblem
Om du tror att du befinner dig i riskzonen att bli en spelberoende finns det mycket du kan göra nu. De flesta spelar onlinespel idag, men dessa spelföretag erbjuder ofta stora möjligheter att begränsa spelandet och öka ansvaret gentemot spelarna för att undvika spelberoende.
I allmänhet kan du ställa in insättningsgränser, tidsgränser och förlustgränser direkt på spelsidan. Det kan också vara till hjälp att prata öppet med vänner eller familj om sitt spelande. Om det känns svårt att vara helt öppen om hur mycket tid eller pengar man lägger på spel, kan det vara värt att stanna upp och fundera över varför – utan att det behöver betyda att något är fel.
Tips vid spelberoende
Om du utvecklar ett spelberoende/spelberoende kan du nu få mycket hjälp. Spelberoende anses vara en psykisk sjukdom i Sverige och kan tas om hand genom vanliga vårdcentraler. Genom guider och offentliga möten för spelberoende
Det finns mycket stöd. Många personer med spelberoende skäms över sitt missbruk och kan vara svåra att berätta för släkt och vänner. Men detta kan vara nödvändigt för att få möjlighet att ändra beteende. Även om du känner att du befinner dig i riskzonen finns det många saker du kan göra själv. Det finns mycket information och tips på nätet, men det kan vara en bra idé att börja där.
Skriv ner medan du spelar. Förklara sedan i detalj varför du spelar, hur du känner dig före föreställningen och hur du känner efterföreställningen. Genom att göra det kommer du ofta själv kunna fundera över varför du spelar och hur du kan förändra ditt beteende.
Om du vill ha profesionell hjälp mot ditt spelberoende surfa in på spelpaus.
Ekonomiska svårigheter
Många spelberoende har mycket skulder och självklart, även om du slutar spela, kommer den skulden att finnas kvar. Stödlinjen.se ger hjälp om hur du gör detta. Spelare tar ofta olika lån till låga räntor för att samla in pengar till spel. Pratar du med din bank och förklarar läget har du också möjlighet att förbättra dina lånevillkor och göra smålån till större.
Den ekonomiska aspekten av spelberoende kan vara en av anledningarna till att många fortsätter att spela och förvärrar situationen. Det är viktigt att förstå att det nästan är möjligt att konsolidera en stor mängd skulder. Det är dock viktigt att aktivt se över din ekonomiska situation och möjligheten att du måste betala tillbaka din skuld. Detta görs enklast på banken. Det är bra att veta att banker är bankkonfidentiella och inte kan dela informationen du lämnar. Dessutom, om du har släktingar som kan hjälpa dig ekonomiskt över tid, är det troligt att du kommer att kunna betala tillbaka en stor summa skuld inom en rimlig tid.
Sammanfattning
Spelande ska först och främst vara underhållning, men för en del kan det med tiden bli svårare att hålla balansen. Den här texten är tänkt som allmän information, inte som en bedömning av dig eller någon i din närhet, och den ersätter aldrig professionell rådgivning.
Om du märker att spelandet börjar ta upp mer plats än du önskar, oavsett om det gäller dig själv eller en anhörig, finns det flera enkla steg att ta redan idag: ställ in insättnings-, förlust- och tidsgränser på ditt konto, prata öppet med någon du litar på, eller ta en paus via casinots egna verktyg eller Spelpaus.se.
Vill du prata med någon professionell är du alltid välkommen att kontakta Stödlinjen (020-81 91 00, helgfria vardagar 09.00–21.00) eller din vårdcentral. Rådgivningen är gratis, anonym och finns även för anhöriga.
Casinofia.se ger allmän information om ansvarsfullt spelande, men gör varken bedömningar eller diagnoser. Rätt hjälp och stöd hittar du hos Stödlinjen, vården eller Spelpaus.
Statistiken i denna artikel är hämtad från Folkhälsomyndighetens Swelogs-undersökning och uppdaterad juli 2026
Är spelberoende vanligt i Sverige?
Spelande har funnits i de flesta samhällen länge, men utbudet har ökat kraftigt med onlinespel. Folkhälsomyndigheten uppskattar att en mindre andel av befolkningen har någon form av spelproblem, och siffran har ökat i takt med att onlinespel blivit mer tillgängligt.
Vilka faktorer kan göra att spelande blir ett problem för vissa?
Spel med kort tid mellan insats och resultat brukar lyftas fram som mer riskfyllda, eftersom det går att spela många gånger på kort tid. Även livssituation och andra påfrestningar kan spela in. Det är dock alltid en individuell fråga, och den här texten ska ses som allmän information snarare än en bedömning av enskilda personer.
Kan spelberoende påverka även anhöriga?
Ja, spelproblem kan påverka hela familjer, till exempel ekonomiskt eller genom att relationer påverkas. Om du är anhörig och känner oro finns det stöd att få, bland annat via Stödlinjen, som även vänder sig till anhöriga.
Vad kan jag göra för att hålla koll på mitt eget spelande?
Alla licensierade casinon SKAL erbjuda verktyg som insättningsgräns, förlustgräns och tidsgräns som du kan ställa in direkt på ditt konto. Att prata öppet om sitt spelande med vänner eller familj kan också vara ett enkelt sätt att få perspektiv utifrån
Räknas spelberoende som en sjukdom, och går det att behandlas?
I Sverige klassas spelberoende som ett tillstånd som går att få vård för, bland annat via vårdcentraler och specialiserad beroendevård. Vi på Casinofia gör inga bedömningar eller diagnoser, men vill gärna peka på var professionell hjälp finns om du eller någon i din närhet undrar över sitt spelande.
Var vänder jag mig för professionell hjälp eller rådgivning?
Stödlinjen (stodlinjen.se, telefon 020-81 91 00, helgfria vardagar 09.00–21.00) erbjuder gratis och anonym rådgivning för både spelare och anhöriga, inklusive chatt. Du kan även vända dig till din vårdcentral för vidare hjälp och behandling.
Vad kan jag göra om jag vill minska eller pausa mitt spelande?
Utöver de gränser du kan sätta hos varje casino finns Spelpaus.se, en nationell tjänst där du med BankID kan stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige. Det är ett tillgängligt steg oavsett om du bara vill ta en paus eller stänga av dig under en längre period.
Kan ekonomiska svårigheter kopplade till spelande hanteras?
Ja. Att prata med sin bank om lånevillkor och den egna ekonomiska situationen är ett bra första steg, och banker har tystnadsplikt kring de uppgifter du lämnar. Stödlinjen kan också vägleda kring vart du kan vända dig för ekonomisk rådgivning.
Är den här informationen tillräcklig för att avgöra om jag eller någon annan har ett spelproblem?
Nej. Den här texten är allmän information och ersätter inte en professionell bedömning. Om du känner oro, för egen del eller för någon annan, rekommenderar vi att du kontaktar Stödlinjen eller en vårdcentral för att prata med någon som kan ge rätt vägledning.